CUIDADO CON LO QUE COMES EN LA OFICINA

Por: Administrador

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¿Te ha pasado que al regresar de la hora de comida necesitas un muy buen tiempo de recuperación para volver a sentir energía para trabajar? ¿Cuántas veces has sentido que no puedes seguir trabajando y que lo único que quisieras es irte a dormir? O ¿Cuántas veces has comido sentado frente a tu computadora con prisas y sin ni siquiera valorar ese tiempo y ser consciente de lo que estás comiendo? Hemos dejado de darle importancia al tiempo y la calidad de la comida que consumimos durante nuestra jornada laboral. Hacemos reportes, atendemos llamadas, contestamos algunos correos mientras aprovechamos para comer, así mismo elegimos cualquier tipo de alimento sin importar el efecto y las consecuencias . Tu cuerpo no solo necesita buena alimentación, sino que agradece el que hagas una pausa para comer de forma tranquila, armoniosa y consciente. Veamos ahora, algunas recomendaciones para empezar a actuar positivamente ante el hambre, la comida y las reacciones de nuestro cuerpo en pro de un mejor desempeño laboral: